Blip Youtube Facebook Twitter RSS Feed

Trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny to nowe, rewolucyjne podejście do aktywności fizycznej. Metodyka sportowego treningu funkcjonalnego ma swoje źródło w rehabilitacji ruchowej, gdzie pierwotnie była stosowana dla usprawniania chorych i poszkodowanych w wypadkach. Podstawowa ideą sportowego treningu funkcjonalnego jest zasada użyteczności (praktycznego stosowania) w wykonywaniu ćwiczenia czy zadań treningowych, która odnosi się bezpośrednio do codziennych funkcji życiowych, aktywności i rywalizacji sportowej.

Jego sednem jest sama funkcja ruchowa – tworzenie, odzyskanie lub poprawa struktury ruchowej, która znajduje swój bezpośredni wyraz w codziennym życiu lub dyscyplinie sportowej. Kwintesencję sportowego szkolenia funkcjonalnego wyraża się poprzez stopniowany program ćwiczeń, które wymiernie poprawią funkcje motoryczne (siła, szybkość, wytrzymałość, zwinność i gibkość) i rozwiną specyficzne umiejętności (funkcje) w odniesieniu do działań stylu życia lub określonej dyscypliny sportu.

Treningi funkcjonalne w naszym klubie prowadzą specjaliści z zakresu fizjoterapii oraz przygotowania motorycznego. Dzięki temu masz pewność, że ćwiczenia oraz ich intensywność dobrane zostaną w sposób bezpieczny oraz celowy.

Podziel się na:

  • Facebook
  • Blip
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Wykop
  • Google Bookmarks